Isabelle Varenne
Sophrologue à Ambleteuse

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Sophrologie à Ambleteuse (62164)

Définition

Vient du grec :

« sos » = sain, équilibré, harmonieux ;
« phren » = esprit, conscience ;
 et « logos » = discours, étude.

C’est à dire l’étude de la conscience en harmonie.

Historique

Méthode crée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Caycedo. Souhaitant trouver une alternative à certains traitements classiques employés à l’époque, il s’intéresse à l’hypnose. Puis découvre et s’inspire du yoga, du bouddhisme et du zen.

Il met au point une technique parfaitement adaptable à notre monde occidental et ses contraintes pour développer le potentiel qui est en chacun de nous.

A quoi ça sert ?

Dans mon quotidien

  • Pour une meilleure qualité de vie.
  • Développer la confiance en moi.
  • Retrouver mon énergie.
  • Gérer mon stress, quelque soit son origine.
  • Retrouver le sommeil.
  • Apaiser et gérer mes douleurs, même chroniques.
  • Me préparer à une épreuve sportive, un examen, un entretien. d’embauche, un accouchement.
  • Avoir des outils faciles à mettre en oeuvre dans mon quotidien.
  • Faire face à un événement angoissant ou stressant.
  • Régulariser l'activité du système nerveux sympathique (rythme cardiaque, tension artérielle, respiration, etc...)
  • Prendre du recul, être plus serein.
  • Ensemencer des idées positives, une nouvelle image de soi, de nouveaux comportements, dépasser ses limites...
     

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